소식

Jul 03, 2023

8월 3일 사우스벤드 지역 건강 브리핑

수업 SOUTH BEND — Howard Park Event Center, 201 S. St. Louis Blvd.에서는 다음과 같은 운동 수업을 제공합니다: • 파운드 피트니스, 9월 25일까지 매주 월요일 오후 6시에서 7시. 운동할 방법을 찾고 있습니다.

클래스

사우스 벤드 —하워드 파크 이벤트 센터, 201 S. St. Louis Blvd.에서는 다음과 같은 운동 수업을 제공합니다.

• 파운드 피트니스(Pound Fitness), 9월 25일까지 매주 월요일 오후 6시부터 7시. 운동 같지 않은 운동 방법을 찾고 계십니까? 이 수업은 드럼 연주, 유산소 운동, 근력 운동으로 구성됩니다. 모두에게 열려있습니다.

• 의자 요가, 10월 2일까지 매주 월요일 오전 11시 30분부터 오후 12시 30분까지. 의자 요가는 의자에 앉아 수련하며 신체 장애가 있거나 일반적인 요가 세션이 너무 어렵다고 생각하는 사람들을 위해 고안되었습니다.

사우스 벤드 —북부 인디애나의 알츠하이머 및 치매 서비스 Care Partner Academy에서 8월 7일 오전 10시부터 11시까지 "알츠하이머와 치매 101"이라는 무료 수업을 제공할 예정입니다. 기억 관리 우수 연구소 소장인 Patty Piechocki가 이 실시간/대화형 웹 세션을 이끌 것입니다. 참가자는 컴퓨터를 통해 연결할 수 있습니다. https://alzni.org/caregivers/caregiving/에서 온라인으로 등록하세요.

사우스 벤드 —RiverBend 암 서비스 웰니스 하우스, 3516 E. Jefferson Blvd.에서는 다음과 같은 "암과 함께 잘 살기" 수업을 제공합니다. 모든 수업은 무료이며 암 환자, 생존자, 가족 및 간병인에게 열려 있습니다. 574-287-4197로 전화하여 모든 수업에 사전 등록하시기 바랍니다.

• 앉아서 하는 근력 – 월요일과 수요일 오전 10시. 앉거나 의자에 앉아 지지를 받는 동안 가벼운 무게와 밴드를 활용할 수 있는 근력 강화 수업입니다. 수업 규모는 제한되어 있습니다.

• 향기롭고 신선한 라벤더 — 월요일 오후 1시.

• Gyna Girls — 월요일 오후 4시 30분.

• 가벼운 요가 — 월요일 오후 5시 30분부터 6시 30분까지. 모든 수준의 경험에 적합한 플로어 요가 수업. 자신만의 매트를 가져오세요. 수업 규모는 제한되어 있습니다.

• 의자 요가 — 오전 10시 30분 ~ 11시 15분 또는 오전 11시 45분 ~ 오후 12시 30분 화요일과 8월 10일. 앉은 자세에서 의자를 지지하여 할 수 있는 수정된 자세. 수업 규모는 제한되어 있습니다.

• 지원 분대 — 화요일 오전 11시.

• 비트 앤 바이트 — 화요일 정오.

• MELT – 화요일 오후 1시.

• Kim's Bra Boutique — 수요일 오후 2시~4시. 유방암 진단으로 인해 영향을 받은 여성을 위한 무료 브래지어 및/또는 보형물 피팅. 예약이 필요합니다.

• 도미노 — 수요일 오후 2시.

• 저녁 식사 및 지원 — 수요일 오후 5시 30분.

• 실 작업 — 8월 10일 오전 10시부터 정오까지.

• 개인 훈련 — 8월 10일 오후 2시~4시.

• 유니티 가든 — 8월 10일 오후 3시~4시.

사우스 벤드 —다운타운 사우스 벤드 Inc. 8월 26일까지 매주 토요일에 요가, 줌바 등을 무료로 제공합니다. 이 프로그램은 Gridiron, 122 S. Michigan St.에서 진행됩니다. 드롭인 수업은 무료이며 모든 연령과 기술 수준에 열려 있습니다. 참가자는 적절한 옷과 신발을 착용하고 매트와 적절한 수분을 가져와야 하며 시즌 포기 각서에 서명해야 합니다. 거리와 Leighton Parking Garage에 무료 주차가 가능하며 Jefferson Blvd로 진입하세요. 토요일 수업에는 오전 8시 요가가 포함되어 있습니다. 오전 9시 줌바; 오전 10시 WERQ. 자세한 내용은 Downtownsouthbend.com/summer-fitness-series를 방문하세요.

BUCHANAN —뷰캐넌 지역 노인 센터, 810 Rynearson St., 269-695-7119에서는 8월 말까지 다음과 같은 운동 강습과 건강 검진을 제공합니다. 운동실은 BASC가 열려 있는 시간 내내 열려 있습니다. 메모:

• 월요일: 오전 10시 — Linda와 함께하는 의자 피트니스; 오전 11시 — CeCe와 함께 Oldies에 맞춰 춤을 춥니다. 오후 2시 — Marge의 도움을 받아 DVD를 통한 기공.

• 화요일: 오전 9시 — Osteo는 Missy와 잘 맞습니다. 오후 5시 30분 — Missy와 함께하는 Powerbeats. 8월 8일에는 Osteo가 맞지 않습니다.

• 수요일: 오전 10시 15분 — CeCe와 함께하는 의자 피트니스.

• 목요일: 오전 11시 — Lisa와 함께하는 의자 요가.

• 금요일: 오전 9시 — Missy와 함께하는 Powerbeats; 오전 10시 — Lizz와 함께하는 의자 운동.

• 혈압 검사 – Always Best Care Senior Services는 8월 10일과 8월 24일 오전 10시에 BASC에서 제공됩니다.

• 보청기 점검 – 웨스트 미시간 청각 전문가의 Michelle Ridenour 박사가 8월 15일 오후 2시부터 3시까지 센터에 방문하여 귀에 왁스가 있는지 확인하고 보청기를 청소하며 질문에 답변할 것입니다. 등록하려면 BASC에 전화하세요.